مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس beta alanine

Protein Works

مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس beta alanine

 

مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس یکی از خاص ترین مکمل هایی است که در خود بتا آلانین دارد. همانطور که آگاه هستید بتا آلانین جزء آمینواسیدهای غیر ضروری به حساب می آید. این محصول از مواد ی با کیفیت بالا و خالص تهیه شده است و می تواند برای افرادی که به دنبال افزایش حجم  هستند یک گزینه عالی  باشد.

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانینی که شرکت پروتئین ورکس در اختیارتان می گذارد بخشی از خانواده آمینو اسیدها است. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین ها هستند که به تولید و حفظ پروتئین کمک می کنند. این آمینواسیدها در بدن تولید می شوند، هر چند اضافه کردن آن ها به کمک مکمل و رژیم غذایی نیز می تواند برای افراد بسیار مفید باشد. به کمک این ماده قادر خواهید بود عملکرد ورزشی تان را بهتر کنید.

برای استعلام قیمت و مشاوره تماس بگیرید:09360025454

مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس beta alanine

مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس چگونه کار می کند؟

وقتی که روی ساخت عضلات فعالیت می کنید بدن شما به عنوان محصول فرعی تولید انرژی، اسید لاکتیک تولید می کند. لاکتیک اسید در بدن جمع می شود و باعث درد و اسپاسم های عضلانی بسیار بدی  می شود. هیچ کس از بروز چنین مشکلاتی در ورزش خوشحال نمی شود. اینجاست که استفاده از مکمل های منحصر به فردی همچون مکمل بتا آلانین پروتئین ورکس وارد میدان می شود و جلوی بروز چنین مشکلاتی را می گیرد.بتا آلانین بلوک سازنده کارنوزین است. کارنوزین مولکولی است که در طول تمرینات ورزشی به عضلات کمک می کند. بدون بتا آلانین بدن شما مقدار زیادی از کارنوزین را نخواهد داشت. وقتی که مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس را به رژیم غذایی تان اضافه می کنید می توانید عملکردتان را هم بهتر کنید و میزان PH را در عضلات تان در حالت متعادل نگه دارید. وقتی که سطح اسید در بافت های عضلانی بالا می رود، عضلات نمی توانند انرژی لازم را به درستی تولید کنند. دوز بالای 2 گرم از بتا آلانین باعث بروز احساس سوزن سوزن شدن در بدن می شود که یک عارضه جانبی بی خطر است و بعد از 15 الی 20 دقیقه از بین می رود.

مصرف مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس چه مزایایی برای بدن دارد؟

اگر اهل ورزش هستید و تلاش می کنید بیشترین استفاده را از تمرینات ورزشی تان ببرید. باید این  مکمل را در رژیم غذایی تان داشته باشید. تحقیقات مختلفی که بر روی بتا آلانین انجام شده است نشان می دهد این ماده یکی از بهترین ماده های موجود برای افزایش حجم و قدرت بدن است.

چرا باید از بتا آلانین استفاده کنیم؟

بتا آلانین شما را یاری می کند نتیجه تمرینات  و فعالیت های فیزیکی تان را بهبود ببخشید و به اهداف ورزشی خود برسید.با وجود مزیت هایی مثل افزایش حجم عضلات، کمک به کاهش خستگی و بهبود نرخ ریکاوری و بازسازی بدن، مکمل هایی همچون مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس به شما کمک می کنند بدن سالم تری داشته باشید و در عین حال حجم عضلات تان را آنگونه که دوست دارید افزایش دهید.

بهترین زمان برای مصرف بتا آلانین چه زمانی است؟

توصیه می شود بتا آلانین را سی دقیقه قبل از رفتن به تمرین مصرف کنید تا به عضلات تان کمک کنید استرس و فشار تمرین را به راحتی تحمل کنند. شما می توانید این مکمل را به طور منظم در طول روز مصرف نمایید. فقط به خاطر داشته باشید که از دوز پیشنهادی بیشتر مصرف نکند.

چه کسانی باید از مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس استفاده کنند؟

با توجه به صحبت هایی که شد ما درباره مزایایی که مصرف بتا آلانین  صحبت کردیم. شاید از خودتان بپرسید چرا از مکمل های حاوی کارنوزین به جای بتا آلانین استفاده نمی کنیم؟ بدن ما در جذب کارنوزین مشکل دارد. ولی می تواند بتا آلانین جذب و هضم بهتری در سیستم گوارشی مان داشته باشد.کارنوزین را می توان در گوشت گاو، مرغ و بوقلمون پیدا کرد اما استفاده از این مواد برای افرادی که تمرینات ورزشی سخت انجام می دهند کافی نیست. به همین دلیل ورزشکارانی که تمرینات ورزشی شدید انجام می دهند یا رژیم گیاهخواری را دنبال می کنند باید به فکر استفاده از مکمل هایی همچون مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس باشند. بتا آلانین یکی از مکمل های کلیدی برای کمک به کاهش خستگی عضلات است و انرژی عضلات تان را دو چندان می کند.

طریقه مصرف مکمل بتا آلانین:
شما می توانید یک اسکوپ که معادل 5 گرم است را به آب یا نوشیدنی دلخواه تان اضافه کنید و مصرف نمایید.در روزهایی که تمرین دارید: 4 الی 5 گرم را روزانه مصرف کنید. می توانید این مقدار را به صورت یک الی دو سروینگ تقسیم بندی نمایید. 2 الی 2.5 گرم را بیست دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید و باقی مانده سروینگ تان را بلافاصله بعد از ورزش استفاده کنید.در روزهای غیر تمرینی: 4 الی 5 گرم از این مکمل را با غذایتان مصرف کنید.

هشدارها و موارد احتیاطی:

اگر باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید قبل از مصرف این محصول با پزشک تان مشورت کنید. افرادی که بیماری خاصی دارند و دارو مصرف می کنند بدون مشورت با پزشک نمی توانند از این مکمل استفاده کنند.

فواید بتاآلانین
1. افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران
2. افزایش زمان رسیدن به خستگی
3. افزایش عملکرد در ورزش کوتاه مدت
بتاآلانین سبب افزایش عملکرد و استقامت ورزشکاران به هنگام ورزش‌های سنگین با کاهش خستگی می‌شود.

2. افزایش زمان رسیدن به خستگی

مطالعات نشان داده‌اند که بتاآلانین سبب افزایش زمان رسیدن به خستگی (منظور مدت زمانی است که طول می‌کشد تا خسته شوید) می‌شود.

یعنی به شما کمک می‌کند تا مدت زمان طولانی‌تر ورزش کنید.

یک مطالعه در دوچرخه سواران نشان داده است که استفاده از این مکمل در طی 4 هفته سبب افزایش 13 درصدی عملکرد و طی 10 هفته افزایش 3.2 دیگر را سبب می‌شود.

3. افزایش عملکرد در ورزش کوتاه مدت

به طور کلی اسیدوزیس مدت زمان ورزش شدید را محدود می‌کند به همین خاطر بتاآلانین به صورت خاص عملکرد را به هنگام ورزش شدید و کوتاه مدت افزایش می‌دهد.
4. بهبود عضلات افراد مسن
در افراد مسن مصرف بتاآلانین سبب افزایش تحمل عضلات می‌شود.

5. افزایش عملکرد در ورزش‌های مقاومتی

در ورزش‌های مقاومتی نیز می‌تواند سبب افزایش ورزش کردن و کاهش خستگی شود ولی با این حال هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد سبب افزایش قدرت عضلات می‌شود.
6. بهبود ترکیب بدنی
بعضی از اسناد نشان داده‌اند که مصرف این مکمل می‌تواند برای ترکیب بدنی شما مفید و خوب باشد.

مصرف مکمل برای سه هفته سبب افزایش وزن عضلات می‌شود. این موضوع به آن معنی است که بتاآلانین با افزایش حجم ورزش کردن و به دنبال آن افزایش رشد عضلات، ترکیب بدنی را بهبود ببخشند.

 

brands

Protein Works

بر اساس 0 ​​بازبینی

0.0 مجموعا
0
0
0
0
0

اولین نفری باشید که برای “مکمل بتا آلانین شرکت پروتئین ورکس beta alanine”نظر میدهید.

هنوز هیچ نقدی نشده است.